こんにちは！
心理カウンセラー＊Harunaです。
近ごろ、「我慢して相手に合わせてきた」「うまく自己主張できない」「彼の言動が気になって自分らしくいられない」といったご相談をいただくので、今日はそのことについて書いてみます。
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親子でも友だちでも、人との関係というものは基本的には対等な立場のはずなのですが、そこに未完了の感情なりビリーフなりが投影されて、つらい思いをしたりややこしいことになったりします。
それが、こと恋愛となると普段以上に投影がバンバン起きて、苦しみもパネェ状態に陥るわけです。
・連絡が来ない
・返事がそっけない
・ＬＩＮＥが既読無視
・忙しいと言って会ってくれない
私のクソしょぼい恋愛経験の中でもありました(；´ω｀)
こういうことがあると、ほんとはすごくショックで混乱するし悲しいんだけど、つい我慢して耐えてしまう人も多いかと思います。
・迷惑だと思われたくない
・私が理解してあげなきゃ
・彼女だから、普通はこういう風にするものだ
・私は◯◯だから、我慢しなきゃいけない
こんな風に考え、自分の本心を隠してしたくないことを無理にしたり、本当はしたいことなのに我慢したりするのですが、せっかくそうやって我慢しても、不安が強すぎて冷静に考えられなくなったり、相手を失う恐怖に駆られてしまったり、自分の存在価値に自信がなくなったりして、ココロはちっとも穏やかじゃない。
表面上は上手く流しているように見えて、実は自分の渦巻く心はそこでストップしたままです。
残念ながらそういうネガティブな波動は隠そうと思っても隠せないので、相手にも伝わってしまい【The 重い女】の出来上がり、というわけですね。
（Ｔ△Ｔ）ｿﾝﾅｧ…
で、ちょっと考えてもらいたいのは、
その我慢は、望んでしてることなのでしょうか？
アナタの本音は何でしょうか？
＊
恋愛でも夫婦関係でも、とても大事なことだと私は思っているのですが、
こうしたい、相手にこう言いたい、考えを聞いてみたい…そういうあなたの気持ちは本来とても尊い✨ものです。我慢する必要なんかありません。だから、「相手に自分の気持ちを伝える」ということを実際にやってみたらいいと思います（自己中な迷惑行為はだめですよん！法律の範囲内でお願いしますね）。
だって、２人の関係の中で自分だけ我慢していて、相手は自由に好き勝手言ったりやったりしている、というのはおかしいでしょう？パートナーシップとは、対等な人間関係なのですから…。
・丁寧に扱って欲しい
・もっと連絡が欲しい
・寂しい、会いたい
・理由を聞かせて欲しい etc.
そう思うならそれを相手に言ってみる、自分もやりたいことをやる…、とういうことをご自分に許可してみてください。
行動してみれば何かしらの「結果」が生まれます。必ず聞き入れてもらえるとは限らないので（相手には相手の都合や考えがあるのでね）、当然、玉砕ってこともあるのですが、それは当初自分が望んでいた結果とは違うかも知れないけど、心の成長という目でみれば格段に前進しているわけで、幸せに向かって歩んでいることは間違いないのです(`ω´)
もしあなたが今、我慢することに苦しさを感じているなら、
「もう十分にやり尽くした」
「これ以上、自分にできることはない」
と自分で思えるところまでとことんやってみることです。
そこまでやって初めて、ようやく納得して次へ行く心の準備ができるのだと思います。
＊
自分の気持ちを、そのままありのまま相手に表現できないのは、心のどこかに「◯◯してはいけない」「◯◯すべきだ」などのビリーフが、自分自身にいろいろな制限をかけて自由に生きることを禁止しているからです(´・ω・｀)。
そうでもしなければ今までやってこれなかったという背景があったにせよ、「もう他人軸をやめたい！自分軸で幸せに生きたい！」という思いがムクムクと湧き上がってきた今このタイミングなら、「そのビリーフはもう手放してもいい頃だよー」っていう、宇宙からのサイン👍です。
ですから、まずはその抑え込んでいるものが何かを分かってあげて、それを自分に許可してあげましょうね。
それが自分を大事にする✨ということの第一歩です。
心理カウンセラー＊Haruna
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