カップ９
身体から自分を満たす
なんだか自慢げなおっちゃんが
でーん♪と座ってます。
後ろに大事なコレクションを並べて大満足。
このおっちゃんは、
自分が欲しいモノを手に入れる達人。
なぜなら、自分が何を欲しているかを
ちゃんと把握している人だからです。
人類の平和とか、公共の福祉とか、
崇高な理念とか、世の為人の為とか、
そんなモノはこのおっちゃんは気にしません。
ザ・俗物。
ザ・三次元。
基準はオレσ(ﾟ∀ﾟ )ｵﾚ
単純に、シンプルに、
主観的な幸福を楽しむことも
あっていいんだよ、というカードです。
＊
欠乏感や満たされなさへの対処として、
よく「自分で自分を満たしましょう」と
言われることがあると思いますが、
「はて…？」と困ってしまった経験はありませんか？
自分の感情を長いこと抑圧していたり、
感情を切り離している状態の人にとっては、
ピンとこないことも少なくありません。
自分で自分を満たす方法は
調べればたくさん出てくると思いますが、
手始めに何をしたらいいかわからない、
という人に向けて、このカードは、
自分の主観、
すなわち身体感覚に意識を向けることを
教えてくれています。
自分を満たすことがよくわからない場合は、
まず、感覚的な面で自分を満足させることから
始めてみましょう。
食事や睡眠などの生理的欲求や、
身の安全や健康に気を配り、
自分自身を労わる生活をすること。
マッサージやリラクゼーション、
ヨガ、整体、軽い運動などもいいと思います。
畑作業も高い癒し効果があると注目されていますね。
そして、いわゆる五感を感じ取ってみましょう。
・視覚（見る）
・聴覚（聞く）
・触覚（触れる）
・味覚（味わう）
・嗅覚（におい）
この五感を使って、
自分は「快」「不快」のどちらを感じているのか
それを意識して感じ取ってみましょうか。
このにおいは好きだなーとか、
このタオルの肌触りはなんか違うなーとか、
この音楽は心地いいなーとか、
美味しいものを味わうとか、
そういったことです。
これは普段の生活で手軽に始められるのでおすすめです。
そうやって自分の快／不快が分かってきたら、
日常生活の中で自分が「快」になるものを、
少しずつ選び取るようにしていくといいですよー^^
以上、簡単な「自分の満たし方」でした！
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